Lan seme

Lan seme odlikuje se visokim sadržajem omega-3 i omega-6 masnih kiselina, što ga čini veoma korisnim za regulisanje holesterola u krvi i dijabetesa. Tu su i lignani koji imaju antioksidantska i estrogena svojstva, a lan sadrži 75-80 puta više ovih komponenti od bilo koje druge namirnice. Laneno seme je izuzetno bogato vlaknima, upijajućim i neupijajućim, te se smatra jednom od najvažnijih namirnica za poboljšanje rada creva i varenje hrane. Zato ga veoma često možemo naći kao sastojak u zdravim šejkovima i detoks tretmanima. Sadrži vitamine A, E i B grupe, kao i lecitin, koji ima sposobnost da sam rastvara masti i snižava holesterol. Laneno seme sadrži i supstance koje imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlje kože. Otklanja bore, podmlađuje i usporava proces starenja. Svakodnevno korišćenje lanenog semena u ishrani obezbeđuje pravilan rad srca, krvnih sudova, mozga i očiju.