U današnjem svetu roditelji su sve više usmereni ka prirodnim i organskim proizvodima kada je reč o negovanju dece. Pravilna ishrana i prirodna kozmetika igraju ključnu ulogu u razvoju i zaštiti dečjeg organizma, posebno u najranijim mesecima života. U nastavku ćemo se osvrnuti na osnovne principe za odabir zdrave hrane i kozmetike za bebe, kao i na korisne savete na šta obratiti pažnju prilikom kupovine ovih proizvoda.

Ishrana igra ključnu ulogu u zdravom razvoju bebe, a pravilan izbor namirnica od ranog detinjstva može imati dugoročne koristi. Evo nekoliko preporuka:

✓ Cerealije bez glutena

U prvim mesecima, kada se digestivni sistem tek razvija, preporučuju se cerealije bez glutena, poput pirinča i prosa. One su hranljive i obezbeđuju energiju, a istovremeno su blage za osetljiv bebin želudac.

✓ Organsko voće i povrće

Organsko voće i povrće najbolji su izbor za bebu jer ne sadrži pesticide i veštačke aditive. Jabuke, kruške, šargarepa i bundeva su često među prvim namirnicama koje se uvode bebama jer su lako svarljive i bogate vitaminima A i C, kao i vlaknima koja doprinose zdravom varenju.

✓ Voda i prirodni sokovi

U početku, mleko (majčino ili formula) je glavni izvor tečnosti, ali uvođenjem čvrste hrane, važno je uključiti i unos vode. Sveže ceđeni sokovi bez dodatog šećera mogu biti odličan izvor vitamina. Sokovi od jabuke i kruške posebno su blagi za probavni sistem.

✓ Prirodni dodaci i vitamini

U konsultaciji s pedijatrom, moguće je dodati suplemente vitamina D i gvožđa, koji su ključni za pravilan razvoj kostiju i imunitet. Većina vitamina bi trebalo da dolazi iz hrane, ali dodatni unos može biti koristan u prvim mesecima.

Koža bebe je izuzetno osetljiva i zahteva posebnu negu. Mnogi konvencionalni kozmetički proizvodi sadrže parabene, sulfite, veštačke mirise i boje koje mogu izazvati iritaciju i alergijske reakcije kod beba. Nasuprot tome, prirodna kozmetika sadrži biljne ekstrakte, prirodna ulja i hranljive sastojke koji umiruju i štite kožu, bez opasnosti od štetnih hemikalija.

✓ Prirodna ulja

Prirodna ulja, kao što su bademovo i kokosovo, odlična su za hidrataciju i negu osetljive kože bebe. Ulje se može koristiti i za masažu koja pomaže relaksaciji i boljem snu bebe.

✓ Šamponi i sapuni bez hemikalija

Prirodni šamponi i sapuni sa blagim sastojcima kao što su lavanda, neven ili aloja čiste kožu i kosicu beba, a da je pritom ne isušuju. Birajte proizvode bez sulfata, parabena i veštačkih mirisa jer oni mogu iritirati bebinu kožu.

✓ Kreme za pelensku regiju

Pelenski osip je čest problem kod beba, a za prevenciju i lečenje preporučuju se kreme na bazi cink-oksida, sa dodatkom prirodnih sastojaka poput lavande ili pčelinjeg voska. Ove kreme štite kožu i pomažu u smanjenju iritacije.